Manajemen stres dan kecemasan di tengah kesibukan sehari-hari sangatlah penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Stres dan kecemasan yang tidak terkelola dapat berdampak negatif pada kesehatan, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan depresi.
Ada banyak cara untuk mengelola stres dan kecemasan, antara lain: